Stres przedślubny – nie daj się zjeść nerwom!

Stres przedślubny to rzecz nieunikniona! Emocje związane z organizowaniem ślubu i wesela to istna sinusoida – radość, lęk, wątpliwości i zjadający stres przed zapieczętowaniem podjętej decyzji. Każda para młoda organizująca wesele marzy o tym, aby ten dzień był wyjątkowy – idealnie dobrane menu, pięknie ozdobiona sala, pierwszy taniec zapierający dech w piersiach, nie wspominając już o pozostałych aspektach! Spokojnie, strach ma tylko wielkie oczy – odpowiednie podejście, kilka mocnych wdechów i ewentualnie... suplementy uspokajające, które pozwolą Ci utrzymać nerwy na wodzy!

Psychiczne nastawienie to postawa!

Twój parter lepiej radzi sobie ze stresem? Nic dziwnego! To my – kobiety, gorzej radzimy sobie ze stresem... jesteśmy z natury bardziej emocjonalne i uczuciowe! Odpowiednie nastawienie psychiczne i ewentualne wsparcie przyjaciółki czy mamy, uczyni ten dzień jednym z najpiękniejszych w życiu. Nie pozwól, aby ten istny surwiwal przygotowań odebrał Ci chłodne myślenie, choć nie da się ukryć – może to wywołać niepotrzebne napięcie, a nawet kłótnie z narzeczonym!

Dobra organizacja zapewni Ci pewnego rodzaju komfort psychiczny, a może pomóc Ci w tym założenie kalendarza ślubnego – zaplanuj w nim wszystkie spotkania, listy zakupów oraz wszelkiego rodzaju sprawy organizacyjne. Dzięki swojemu podręcznemu notatnikowi i trzymaniu się planu nie pozwolisz na stres związany z jakimikolwiek niedociągnięciami. W rozładowaniu stresu przedślubnego pomoże również ruch – sport to endorfinki, czyli hormony szczęścia, które niwelują stres. Wspólna wycieczka rowerowa czy długi spacer to nie tylko aktywność fizyczna, ale też dobry czas na rozmowy z partnerem – niekoniecznie o ślubie, porozmawiajcie o czymś, co lubicie i choć na chwilę pozwólcie opaść emocjom.

Nie zapomnij również o odpowiedniej diecie – nie korzystaj z restrykcyjnych metod odchudzania – absolutnie! Pełnowartościowa dieta bogata w owoce i warzywa nie tylko napędzi Cię energią do działania, ale również wpłynie na kondycję Twojej skóry, włosów i paznokci – na tym chyba Ci zależy? Katowanie się restrykcyjną dietą odchudzającą nie jest dobrym rozwiązaniem – 5 posiłków dziennie, bogate menu, dużo wody i ewentualnie... brak słodkości, mogą być kluczem do sukcesu! Zdrowe jelita to nasz drugi mózg, który ma bardzo duży wpływ na naszą kondycję psychiczną – nie zapominaj o tym!

Zrelaksuj się przed ślubem!

To już jutro – wszystko dopięte na ostatni guzik, przed Tobą jeden z najważniejszych i najpiękniejszych dni w życiu! Nie pozwól, aby stres przybrał na sile – hola, hola, to Wasz dzień! Zrób wszystko, aby uwolnić się od negatywnych emocji, które odbierają Ci trzeźwe myślenie – to czas na relaks – relaks we dwoje! Odetnijcie się od towarzyszącego od kilku miesięcy zgiełku , zróbcie coś dla siebie, może wizyta w SPA – dla Ciebie relaksująca i dodatkowo upiększająca maseczka, lifting rzęs, jacuzzi czy wspólny masaż z olejkami eterycznymi! Odpowiednie nastawienie psychiczne i zabiegi relaksujące pozwolą Ci odetchnąć z ulgą i... cieszyć się chwilą, jakże wspaniałą chwilą!

A w najgorszym przypadku... leki uspokajające!

Każda z nas jest inna, nie różnimy się tylko aspektami wizualnymi, ale również wnętrzem – jedna z nas doskonale poradzi sobie ze stresem przedślubnym, druga będzie potrzebowała wsparcia i dobrego słowa, a trzecia... całkowicie zatraci się w stresie związanym ze ślubem
i wypowiedzeniem sakramentalnego TAK! Jeżeli czujesz, że samodzielnie nie poradzisz sobie ze stresem zainterweniuj w porę! Odpowiednio dobrane leki uspokajające lub suplementy, pozwolą Ci utrzymać nerwy na wodzy i cieszyć się chwilą. Przed zastosowaniem jakichkolwiek preparatów warto skorzystać z pomocy specjalisty, który dobierze suplementy uspokajające, które nie otumanią i pozwolą Ci na naturalne, i co najważniejsze – świadome funkcjonowanie! Rynek farmaceutyczny oferuje nie tylko silne specyfiki, ale również ziołowe leki uspokajające, które regularnie stosowane utrzymają Twoje nerwy na wodzy.

Suplementy uspokajające to najczęściej unikalne połączenie ziół, między innymi: melisy lekarskiej, szyszki chmielu, kozłka lekarskiego czy kwiatu lawendy. Preparaty ziołowe zalecane są dla osób narażonych na stres okresowy lub długotrwały. Codzienna dieta uzupełniona w substancje występujące w tabletkach uspokajających, pomaga organizmowi w prawidłowym funkcjonowaniu: działają one uspokajająco oraz pomagają utrzymać stan skupienia i koncentracji. Suplementy uspokajające, które pomogą utrzymać Ci nerwy na wodzy to między innymi: Nervosol K Uspokojenie, Melisa z szyszką chmielu, Denervix czy Positivum. Suplementy uspokajające nie powinny być przyjmowane z alkoholem! Suplementy uspokajające dostępne są zazwyczaj bez przepisu lekarza – nie oznacza to jednak, że mogą być zawsze i w każdej sytuacji przyjmowane bez konsultacji ze specjalistą! Preparaty tego typu dostępne są w aptekach stacjonarnych oraz internetowych.